Dag 4: Afstemming begint bij jezelf

Zorgen voor jonge kinderen begint … bij jezelf. Als zorgverlener ben jij een belangrijk regulerend kompas. In spannende of drukke momenten kijken baby’s en jonge kinderen niet naar wat je zegt, maar naar wat je uitstraalt. Ze zien jouw rust, jouw ademhaling en jouw tempo. Afstemming start dus bij jouw eigen innerlijke balans. 

Vandaag nodigen we je uit om daar even bij stil te staan bij deze drie vragen: 

• Wanneer raak jij uit evenwicht? 

• Wat helpt jou om terug te keren naar rust? 

• Hoe blijf jij afgestemd tijdens een drukke werkdag? 

Door bewust ruimte te maken voor kleine herstelmomenten, kan je opnieuw verbinden met jezelf én met de ander. Zo wordt afstemming geen extra taak, maar iets wat van binnenuit groeit.  

Inspiratievoorbeelden 

Ontdek korte, haalbare oefeningen rond zelfregulatie via rustbox.be en laat je inspireren om ook op drukke dagen pauzes in te bouwen. 

Of laat je meenemen in deze korte oefening rond lichaamsgerichte regulatie, ontwikkeld door Perinet – Psyche in samenwerking met Moeder en Baby Bethanië Zoersel. 

Kleine momenten van vertraging, maken een groot verschil voor jou en voor de kinderen en gezinnen waarmee je werkt.